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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suā写照的意思 写照是什么词性n)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)写照的意思 写照是什么词性。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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