一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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